小卡健康是我們?cè)谧非蟾哔|(zhì)量生活時(shí)的必備智能健康軟件，因?yàn)樗芨鶕?jù)我們的飲食記載來(lái)提供一站式健康管理方案!例如我們僅需拿起移動(dòng)設(shè)備對(duì)餐盤(pán)中的食品拍攝，小卡健康A(chǔ)PP官方版便會(huì)在數(shù)秒內(nèi)辨識(shí)出食物品類(lèi)，然后告知熱量、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成。除此之外，我們也能在小卡健康A(chǔ)PP的熱門(mén)菜譜板塊中查閱健康餐飲，值得各位使用!
小卡健康怎么設(shè)置目標(biāo)體重?
先補(bǔ)充個(gè)人資料，然后根據(jù)應(yīng)用自動(dòng)運(yùn)算的熱量目標(biāo)，填寫(xiě)期望達(dá)到的體重?cái)?shù)值便可完成設(shè)定。
小卡健康使用指南
1、提供間歇性禁食搭配、名人同款等多樣化菜譜，支持食材直接替換和定制。
2、對(duì)點(diǎn)心、家常菜肴等拍照，自動(dòng)辨認(rèn)卡路里、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成并生成飲食推薦。
3、新用戶可以通過(guò)提示貼士學(xué)習(xí)后挑選流行計(jì)劃，啟動(dòng)禁食計(jì)時(shí)器全程管理禁食過(guò)程。
4、細(xì)致記載體重變化和每日餐飲，形成可視化信息以激勵(lì)持續(xù)減重。
5、隨時(shí)回應(yīng)用戶疑問(wèn)或情緒需要，供應(yīng)專(zhuān)業(yè)方案與鼓勵(lì)，增強(qiáng)堅(jiān)持動(dòng)力。
小卡健康注意事項(xiàng)
1、用餐前隨手拍攝就能自動(dòng)辨認(rèn)食物熱量，連外送餐品都能辨識(shí)出來(lái)，完全不必手動(dòng)輸入，非常省事。
2、每天吃什么心里沒(méi)底?查看熱量報(bào)告就了解哪一餐食用過(guò)量，哪一餐蛋白質(zhì)不足，調(diào)整起來(lái)特別直觀。
3、希望嘗試輕斷食又擔(dān)心無(wú)法堅(jiān)持?運(yùn)用它的禁食計(jì)時(shí)器+提示貼士，什么時(shí)間進(jìn)食什么時(shí)間停止，安排得清清楚楚。
4、停滯期卡住了?尋找你的智能減重伙伴聊幾句，它會(huì)鼓勵(lì)你還會(huì)給出方案，比自己硬撐有效多了。
5、發(fā)現(xiàn)想吃的菜肴熱量過(guò)高?點(diǎn)擊“食材替換”，系統(tǒng)自動(dòng)推薦低卡替代品，照樣吃得好還不用擔(dān)心增重。
小卡健康A(chǔ)PP特色
1、真正實(shí)現(xiàn)零手動(dòng)輸入登記，拍照即辨認(rèn)，連菜肴里的油脂都能估算大概，適合喜歡簡(jiǎn)便操作的用戶。
2、智能辨識(shí)基于本地餐飲數(shù)據(jù)庫(kù)訓(xùn)練，不是照搬國(guó)外模型猜測(cè)，中式餐盤(pán)也能準(zhǔn)確掌握。
3、減重不靠硬撐，智能伙伴會(huì)主動(dòng)關(guān)心你情緒，停滯期、過(guò)度進(jìn)食后都會(huì)溫和疏導(dǎo)。
4、熱量運(yùn)算精確到4880這類(lèi)具體數(shù)值，搭配方案也細(xì)化到三餐分配。
5、支持食材更換+菜譜定制，個(gè)性化程度高，不是千篇一律的“雞胸肉西蘭花”固定模板。
小卡健康A(chǔ)PP優(yōu)勢(shì)
1、智能營(yíng)養(yǎng)師垂直深耕，比通用大型模型更精確，結(jié)合專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)知識(shí)庫(kù)，能給出針對(duì)性的飲食搭配和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充推薦。
2、支持圖像+文字雙模式熱量辨認(rèn)，覆蓋常見(jiàn)食材和家常菜，辨認(rèn)準(zhǔn)確率處于行業(yè)前列，不必再糾結(jié)熱量運(yùn)算不準(zhǔn)的問(wèn)題。
3、增加慢性病適應(yīng)功能，可挑選糖尿病、高血壓等病癥，系統(tǒng)會(huì)避開(kāi)禁忌食材，推薦符合病癥需求的專(zhuān)屬菜譜。
4、飲水記載與飲食記載架構(gòu)級(jí)融合，飲水量、熱量信息統(tǒng)一統(tǒng)計(jì)，不必分開(kāi)登記更省心。
5、內(nèi)置輕斷食管理模塊，可設(shè)定不同輕斷食周期，系統(tǒng)會(huì)同步給出對(duì)應(yīng)時(shí)段的飲食推薦，幫助科學(xué)減重。
6、新用戶引導(dǎo)流程完善，首次使用會(huì)有步驟式指引，從補(bǔ)充檔案到登記飲食，跟隨操作就能迅速上手。
常見(jiàn)問(wèn)題
1、辨認(rèn)錯(cuò)了能修改嗎?會(huì)不會(huì)影響信息?
可以!辨認(rèn)后支持手動(dòng)修正食物名稱(chēng)和分量，改完后仍會(huì)計(jì)入當(dāng)天記載，信息依然準(zhǔn)確。
2、智能減重伙伴是機(jī)器程序嗎?交流多了會(huì)不會(huì)很呆板?
它是基于大型模型的智慧對(duì)話體，會(huì)學(xué)習(xí)你的習(xí)慣和情緒，交流越多越了解你，語(yǔ)氣還能自定義，完全不像傳統(tǒng)客服。
3、拍照辨認(rèn)一定要光線充足嗎?晚上用餐能辨認(rèn)嗎?
建議光線充足時(shí)拍攝，辨認(rèn)更準(zhǔn);但夜間辨認(rèn)也做了改進(jìn)，只要拍攝清晰，基本都能辨識(shí)，實(shí)在不準(zhǔn)可以手動(dòng)調(diào)整。
更新日志
v2.4.0：
界面全面更新啦～～～
【首頁(yè)】
1、自定義首頁(yè)角色形象(右滑可以關(guān)閉角色形象)
2、下滑日歷動(dòng)畫(huà)更流暢
【日歷】
1、月歷日歷可以一次性查看更多內(nèi)容
2、每個(gè)月獲得的徽章一覽無(wú)余
3、點(diǎn)擊月歷/日歷具體日期可以跳轉(zhuǎn)到當(dāng)天首頁(yè)
【運(yùn)動(dòng)】
1、讀取/寫(xiě)入更多蘋(píng)果健康信息
2、增加爬樓消耗的卡路里
3、自定義添加步數(shù)
4、展示步數(shù)消耗的卡路里模塊
5、運(yùn)動(dòng)清單界面視覺(jué)優(yōu)化
6、運(yùn)動(dòng)信息詳情視覺(jué)優(yōu)化
【體重】
1、支持查看單日的體重變化
2、折線圖升級(jí)，信息查閱更便利
3、可以修改時(shí)間到分鐘
4、信息詳情視覺(jué)優(yōu)化
【喝水】
1、信息詳情視覺(jué)優(yōu)化
【食物庫(kù)】
1、清單視覺(jué)優(yōu)化
2、增加更多熱門(mén)食物庫(kù)
【其他】
1、整體感受升級(jí)
2、修正已知問(wèn)題
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