《小睡眠App》是由廣州心與潮信息科技有限公司專(zhuān)為失眠、睡眠質(zhì)量不佳的人群打造的一款助眠解壓應(yīng)用。軟件提供正念冥想、白噪音、頭皮放松等多樣助眠內(nèi)容，幫你放松身心、更好入眠。應(yīng)用還設(shè)有“云睡覺(jué)”陪伴功能，可以和眾多用戶一起在線營(yíng)造睡眠氛圍。如果你也常為夜里難入睡、睡不踏實(shí)而煩惱，不妨試試它。
小睡眠App設(shè)置鬧鐘步驟
1. 打開(kāi)App，點(diǎn)擊右下角【我的】。
2. 在個(gè)人中心點(diǎn)擊頂部【設(shè)置】。
3. 在設(shè)置中進(jìn)入【鬧鐘與提醒】。
4. 啟用【自定義鬧鐘】。
5. 根據(jù)需要設(shè)定時(shí)間與提醒方式，保存即可。
小睡眠App特色
1. 【快速入睡】
通過(guò)白噪音、腦波音樂(lè)、放松旋律等專(zhuān)業(yè)音頻組合，幫助用戶縮短入睡時(shí)間。
2. 【深度睡眠】
提供呼吸訓(xùn)練、冥想指導(dǎo)、心理放松課程等專(zhuān)業(yè)內(nèi)容，提升睡眠質(zhì)量與深度。
3. 【美夢(mèng)陪伴】
設(shè)有晚安電臺(tái)、明星哄睡音頻等內(nèi)容，為用戶營(yíng)造溫暖甜蜜的睡前氛圍。
4. 【規(guī)律作息】
具備睡眠提醒、睡眠記錄、夢(mèng)話錄音、睡眠分析等功能，幫助培養(yǎng)健康作息習(xí)慣。
5. 【溫柔喚醒】
提供漸進(jìn)式鬧鐘與科學(xué)小憩功能，并有多位明星語(yǔ)音鬧鈴，讓起床過(guò)程更輕松愉悅。
小睡眠App功能
1. 【專(zhuān)業(yè)助眠曲庫(kù)】
收錄自然界聲音、腦波音樂(lè)、舒緩旋律等專(zhuān)業(yè)療愈音頻，從放松到深睡全程陪伴。
2. 【視覺(jué)催眠氛圍】
結(jié)合色彩心理學(xué)設(shè)計(jì)動(dòng)態(tài)助眠畫(huà)面，用柔和視覺(jué)暗示引導(dǎo)身心進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3. 【自由聲音組合】
支持同時(shí)播放3種聲音并獨(dú)立調(diào)節(jié)音量，可自定義創(chuàng)建個(gè)性化助眠混音。
4. 【多場(chǎng)景應(yīng)用】
除了助眠，也可用于工作專(zhuān)注、學(xué)習(xí)效率提升、冥想放松等日常生活場(chǎng)景。
5. 【持續(xù)更新內(nèi)容】
每周由催眠師、心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人士更新高質(zhì)量音頻，保持內(nèi)容新鮮有效。
小睡眠App適用人群
1. 【睡眠困擾者】
適合入睡困難、易醒、多夢(mèng)、睡眠淺等存在輕中度睡眠問(wèn)題的人群。
2. 【情緒焦慮者】
因壓力、焦慮等情緒問(wèn)題影響睡眠的人，可通過(guò)舒緩聲音緩解緊張情緒。
3. 【環(huán)境適應(yīng)者】
因出差、旅行、搬家等環(huán)境變化而失眠的人，幫助快速適應(yīng)新環(huán)境入睡。
4. 【噪聲敏感者】
居住在宿舍、臨街房等嘈雜環(huán)境的人，用白噪音遮蓋干擾，營(yíng)造安靜氛圍。
5. 【老年淺眠者】
適合睡眠時(shí)間短、易醒的老年人，提供輕柔舒緩的助眠音景。
6. 【母嬰家庭】
幫助哭鬧寶寶安穩(wěn)入睡，同時(shí)緩解父母照護(hù)疲勞，改善全家睡眠質(zhì)量。
7. 【專(zhuān)注需求者】
適合需要專(zhuān)注工作、學(xué)習(xí)、冥想的人群，通過(guò)氛圍音提升效率與靈感。
8. 【聲音愛(ài)好者】
滿足喜歡雨聲、自然音、ASMR等各類(lèi)聲音控的放松與陪伴需求。
更新日志
v6.9.10版本
白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖爐;
腦波新增：粉色噪音、褐色噪音;
被窩劇場(chǎng)新增：雪地露營(yíng);
lofi心流曲新增：瀟灑走一回、書(shū)簽頁(yè)的筆記;
新增馬年專(zhuān)屬I(mǎi)CON。
1、「 近期更新回顧 」
- 自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜;
- 睡覺(jué)搭子：創(chuàng)建并裝扮一個(gè)專(zhuān)屬你的睡覺(jué)小窩，每日與萬(wàn)千睡覺(jué)搭子一起云睡覺(jué)。
2、「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」
神奇的“生物鐘默契”現(xiàn)象：
長(zhǎng)期同睡的兩個(gè)人，會(huì)逐漸養(yǎng)成相同的睡眠節(jié)奏—同時(shí)犯困、同時(shí)醒來(lái)，甚至連翻身、做夢(mèng)的時(shí)間都趨于一致。
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