《禪逸瑜伽》是一款專業(yè)且貼近日常的瑜伽練習工具，不論你是剛接觸瑜伽的新手，還是有一定基礎的長期練習者，都能在這里找到適合自己的課程。軟件操作簡單，打開就能跟練，無需復雜設置。它會根據(jù)你的身體情況和練習目標，推薦相應的訓練方案，幫助提升柔韌性、改善體態(tài)，也在一次次呼吸與伸展中，慢慢放松心情。沒有太多花哨的干擾，更像一位安靜陪伴的私人教練，帶你找回身體的節(jié)奏。
禪逸瑜伽使用教程
1、在本站下載并打開應用的課程頁，這里有很多教學視頻。
2、點擊“體式庫”，里面收錄了上百種經(jīng)典瑜伽體式，根據(jù)難度進行了分類。
3、還能為你推薦適合你的訓練計劃。
4、打開課程就能跟著專業(yè)老師跟練打開了。
禪逸瑜伽特色
1. 【智能分析】
精準記錄你的心率、動作幅度、練習頻次，通過算法分析練習質(zhì)量，告訴你哪里做得好、哪里還有提升空間。
2. 【時間管理】
可以設定每天練習時長目標，系統(tǒng)自動排課并提醒。15分鐘晨起喚醒、30分鐘肩頸舒緩、60分鐘深度習練，按你的節(jié)奏來。
3. 【全天在線】
早晨想拉伸、午休想放松、睡前想靜心，隨時打開隨時練。不僅是健身工具，更是調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)氣質(zhì)的日常陪伴。
4. 【數(shù)據(jù)追蹤】
自動記錄每次練習時長、消耗卡路里、連續(xù)打卡天數(shù)、體式完成度。月度報告生成，進步看得見。
禪逸瑜伽功能
1. 【高清瑜伽課】
海量高清瑜伽視頻，涵蓋哈他、流瑜伽、阿斯湯加、陰瑜伽等多種流派，從零基礎入門到高階進階，按難度分級，想練哪級點哪級。
2. 【語音引導糾正】
專業(yè)瑜伽教練原聲引導，呼吸節(jié)奏、體式要點全程伴隨。做錯動作時，語音實時提醒——“肩膀下沉”“膝蓋微屈”，像私教站在身旁。
3. 【個性計劃】
根據(jù)你的練習水平、身體狀態(tài)、目標訴求(減脂、塑形、舒緩)，智能生成周/月訓練計劃，不用自己排課，打開就能練。
4. 【冥想音樂庫】
內(nèi)置大自然原聲、腦波音樂、頌缽、鋼琴輕音樂等千首冥想曲目，專注工作、睡前放松、靜坐冥想，一鍵匹配場景氛圍。
5. 【呼吸訓練】
從腹式呼吸、胸式呼吸到烏加依呼吸控制法，可視化引導吸—停—呼節(jié)奏，幫你快速平靜、提升肺活量與運動表現(xiàn)。
禪逸瑜伽亮點
1. 【導師教學】
國內(nèi)外認證瑜伽導師入駐，定期上新完整教學視頻。每個體式拆解講解，從發(fā)力點到呼吸配合，看得懂、學得會。
2. 【動作庫】
收錄上百個經(jīng)典瑜伽體式，按部位、功效、難度分類。哪里僵緊練哪里，像一本會動的瑜伽百科。
3. 【課程豐富】
減脂排毒、生理期舒緩、產(chǎn)后修復、辦公肩頸、睡前放松……各種主題課程任選，總有一款適合你當下的狀態(tài)。
4. 【優(yōu)質(zhì)師資】
嚴選入駐導師資質(zhì)，拒絕速成培訓、拒絕野路教學。每一節(jié)課都由經(jīng)驗豐富的專業(yè)瑜伽老師主講，學得放心。
5. 【同好社區(qū)】
打卡曬圖、提問交流、老師答疑，和一群熱愛瑜伽的人一起練習，更容易堅持。
更新日志
v2.0.12版本
1、禪逸瑜伽1.0正式上線。
2、精彩內(nèi)容期待您的開啟。
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